혈당지수 썸네일형 리스트형 당뇨에 부담이 덜 한 음식 - Peanuts(땅콩) 땅콩 혈당지수 14 땅콩도 혈당지수가 가장 낮은 음식중 하나입니다. 같은 칼로리를 드셨을 때 혈당이 덜 올라가는 장점이 있겠죠? 하지만 이것또한 과식하여 전체 칼로리를 많이 드시게 되면 안 되게죠? 더보기 당뇨에 부담이 덜 한 음식 - Yogurt, nonfat, plain(무지방 프레인 요구르트) 혈당지수가 낮은 음식들은 같은 칼로리의 음식을 드시더라도, 혈당이나 인슐린에 대한 영향이 적어 당뇨인에게 좋습니다. 혈당지수가이 55보다 작을 때를 저 혈당지수라고 합니다. 자, 지금부터 혈당지수가 낮은 음식부터 나열합니다. 단, 너무 많은 칼로리(많은 양의 음식)를 드시면 안되겠죠? Yogurt, nonfat, plain(무지방 프레인 요구르트) 혈당지수 14 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
